Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Издательство «Башкортостан»
филиал ГУП РБ Издательский дом
«Республика Башкортостан»
» » Уфимский врач рассказал, как благополучно пережить сильную жару
В жару врачи рекомендуют воздержаться от любой физической активности. В опасности — люди старшего поколения.

Как отметил заместитель директора по лечебным вопросам ООО «Лаборатория гемодиализа» врач-нефролог Руслан Зиятдинов, жара — это всегда нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

«Потеря жидкости организмом через потоотделение ведет к увеличению нагрузки на сердце, кроме того, истощается солевой баланс организма, ведь вместе с потом выходят электролиты. Пик зноя необходимо переждать в тени или прохладном помещении. От жары страдают люди пожилого возраста, и нужно соблюдать меры предосторожности», — сказал врач.

Лекарства, которые требуют особых температурных режимов, необходимо хранить в холодильнике, а на случай отключения электричества всегда иметь бутылки со льдом.

«Физические нагрузки без надобности исключить, никаких походов в магазины, работы в саду и огороде. Если выйти необходимо, то одеваться надо в свободные платья и рубашки из льна и хлопка. Если почувствовали тошноту, головокружение, головную боль, учащенный пульс — необходимо немедленно уйти в прохладное место, выпить воды. Если не полегчает — вызывать медиков, так как при тепловом ударе необходимо получить электролиты. Негативные последствия для сосудов могут иметь и резкие перепады температуры, например, при вхождении в кондиционированное помещение после жаркой улицы», — сказал врач.

Он также напомнил о необходимости навещать пожилых родственников, не оставлять животных и людей в закрытых помещениях верхних этажей домов. Пища в зной должна быть разнообразной и легкой, с фруктами и овощами.

Следует исключить кофеин, сахар, тоники. Пить лучше обычную воду без газа.

Напомним, 15 июля в Башкортостане прогнозируется сильная жара 38-40 градусов, в большинстве районов аномально жаркая погода, по югу республики сохранится чрезвычайный класс пожароопасности.

Фото: Валерий Шахов
Источник: bashinform.ru


В ОдноклассникахВконтакте

Добавить комментарий





МЧС Башкортостана оповещает жителей республики о заморозках до -5 градусов

МЧС Башкортостана оповещает жителей республики о заморозках до -5 градусов 25.09.2020 // Общество

МЧС Башкортостана предупреждает жителей республики о том, что 26 сентября ночью местами по региону...

Тотош уҡырға 43

На самой высокой вершине России - Эльбрусе развернулись флаги Республики Башкортостан

На самой высокой вершине России - Эльбрусе развернулись флаги Республики Башкортостан 25.09.2020 // Общество

На Эльбрусе были развернуты государственный флаг Республики Башкортостан, флаг с логотипом «TERRA...

Тотош уҡырға 50

«Гореть мне в аду»: в Башкортостане раскаялся один из убийц 100-летнего ветерана войны

«Гореть мне в аду»: в Башкортостане раскаялся один из убийц 100-летнего ветерана войны 25.09.2020 // Общество

В Башкортостане стали известны новые подробности убийства 100-летнего ветерана Великой...

Тотош уҡырға 61

В Башкортостане в ближайшие выходные потеплеет до +20 градусов

В Башкортостане в ближайшие выходные потеплеет до +20 градусов 25.09.2020 // Общество

В Башкортостане в ближайшие выходные будет тепло и солнечно....

Тотош уҡырға 56

Из Башкортостана вывезли всех граждан Киргизии, застрявших из-за закрытых границ

Из Башкортостана вывезли всех граждан Киргизии, застрявших из-за закрытых границ 24.09.2020 // Общество

Из Башкортостана вывезли всех уроженцев Киргизии, которые застряли в России из-за закрытых границ....

Тотош уҡырға 75

В Минздраве Башкортостана сообщили о 36-м погибшем от коронавируса

В Минздраве Башкортостана сообщили о 36-м погибшем от коронавируса 24.09.2020 // Общество

В Министерстве здравоохранения Башкортостана сообщили о ещё одном человеке, который скончался от...

Тотош уҡырға 82