Специалист поделился некоторыми привычками, которые, по его мнению, могут помочь продлить жизнь.

Как сообщает UfacityNews.ru, позитивный настрой способен увеличить продолжительность жизни на четыре года. Ежедневные приседания, в свою очередь, могут добавить к жизни ещё 2,4 года.

Соблюдение режима сна, то есть отход ко сну и пробуждение в одно и то же время, может продлить жизнь на 2–5 лет. Регулярное употребление бобовых может увеличить продолжительность жизни на 10 и более лет, а ферментированные продукты способны снизить риск преждевременной смерти на 24–24%.

Наличие домашнего питомца также может положительно сказаться на здоровье. Общение с питомцем помогает снизить уровень кортизола и артериальное давление, что в свою очередь может добавить к жизни ещё 2,4 года.