Кофе — один из самых популярных напитков, который многие люди употребляют по утрам, чтобы получить заряд бодрости и энергии. Однако, если выпить его слишком много, кофеин может вызвать возбуждение, тревогу, учащённое сердцебиение и повышение давления. Из-за этого многие ищут альтернативы кофе.

Общественная служба новостей узнала о пяти напитках, которые могут заменить кофе и обеспечить бодрость без негативных последствий.

Матча

Матча — это концентрированный порошок из зелёного чая, который содержит множество антиоксидантов. Он отлично бодрит и не вызывает неприятных побочных эффектов.

Зелёный чай

В зелёном чае тоже есть кофеин, но в гораздо меньших количествах, чем в кофе. Поэтому он будет вас бодрить, но не вызовет возбуждение и тремор. Зелёный чай действует мягко и подходит людям, которые хотят похудеть, очистить организм или страдают недостаточностью надпочечников.

Мате

Мате — это напиток из Аргентины, который делается из сушёных листьев падуба парагвайского. Он имеет необычный травянистый вкус с горьковатым послевкусием. Мате содержит матеин — стимулятор физической и психической активности человека, который действует мягко и не вызывает привыкания, в отличие от кофеина.

Помимо своего бодрящего эффекта, мате снимает тревожность и нормализует сон. Он также богат витаминами А и В. Этот напиток можно пить весь день без вреда для организма. Однако есть и ряд противопоказаний: его не стоит пить людям с онкологией, беременным и кормящим матерям до 6 месяцев, а также при мочекаменной болезни, высокой температуре, язве, гастрите и детям до 8 лет.

Свежевыжатый цитрусовый сок

Такой напиток бодрит не хуже кофе. Однако обычный пакетированный сок не подойдёт, нужен именно свежевыжатый. Из-за высокого уровня кислотности этот напиток не рекомендуется пить натощак. Он противопоказан людям, склонным к гастриту и другим заболеваниям желудка.

Женьшень

Корень женьшеня часто используется в китайской медицине и добавляется в зелёный чай. Этот напиток можно найти в виде гранул или улуна (сильно скрученного чайного листа). Эффект от женьшеня достаточно сильный, поэтому его следует применять с осторожностью людям с нарушением сердечно-сосудистой деятельности и артериального давления, беременным и детям.