Специалисты Министерства здравоохранения Башкирии объяснили, как сохранить высокую активность головного мозга.

По словам экспертов, нужно следовать некоторым рекомендациям.

Так, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Дело в том что такая активность улучшает кровообращение, а это питает мозг кислородом.

Также нужно правильно питаться. Для здоровья мозга специалисты советуют употреблять орехи, рыбу, фрукты и овощи.

Кроме того, важно учиться новому, избегать стресса и спать 7-8 часов в день.