Врачи Башкирии рассказали, как сохранить высокую активность головного мозга
По словам экспертов, нужно следовать некоторым рекомендациям.
Так, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Дело в том что такая активность улучшает кровообращение, а это питает мозг кислородом.
Также нужно правильно питаться. Для здоровья мозга специалисты советуют употреблять орехи, рыбу, фрукты и овощи.
Кроме того, важно учиться новому, избегать стресса и спать 7-8 часов в день.